셀럽들의 다이어트 비결! 그건 바로…😧

2023. 5. 17.

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약사가 챙겨온 오늘의 레터 미리 보기
1. 드라큘라도 밤에 안먹는다는 영양제🧛‍♂️
2. 프로폴리스는 다 거기서 거기?👽
3. 셀럽들의 다이어트 비결! 그건 바로…😧
4. 나도 모르는 사이에 변비에 걸렸다?!💩

안녕하세요. 에이미의 건강 레터입니다.👋
영양제, 잘 챙겨 드시나요? 며칠 전 집 청소를 하다 우연히 포장도 뜯지 않은 오메가3를 발견했는데요. 마침 먹던 영양제가 다 떨어져서 급히 유통기한을 확인했지만… 슬픈 예감은 틀린 적이 없죠. 유통기한이 훌쩍 지나버렸더라고요. 이렇게 버린 영양제만 몇 박스인지..! 영양제는 꾸준히 챙겨 먹는 게 참 어려운 것 같아요.😇

혹시 여러분도 비슷한 경험이 있으신가요? 그렇다면 주목해 주세요! 영양제 섭취 습관 만드는 법, 지금 공개합니다.🌼

섭취 관리, 이젠 진짜 해.야.지!👊

에이미랩스가 건강한 영양제 섭취 습관을 위한 '섭취 관리 서비스'를 출시했어요. 바쁜 와중에도 빠짐 없이 잘 챙겨드실 수 있도록 알림🔔으로 알려 드릴게요! 섭취 통계로 전체적인 영양제 섭취 기록을 관리하실 수도 있어요. 그럼 에이미랩스와 함께 '작심삼십일' 도전해볼까요?🦄

*해당 서비스는 에이미랩스 앱을 통해 이용하실 수 있어요. 아래 버튼을 누르면 앱이 열려요.

띵동♪ 칼슘 먹을 시간!⏰

드라큘라도 밤에 안 먹는다는 영양제🧛‍♂️
오늘 낮에 먹는 걸 깜빡해서, 안 먹는 것보다는 밤늦게라도 먹는 게 나을 거라는 이유로 자기 전 영양제를 몰아드셨던 분 계시나요?✋ 영양제 섭취에 대해서는 낮에 먹는 게 좋다더라, 밤에 먹는 게 좋다더라 등 의견이 분분한데요. 몇몇 영양제는 취침 직전에 섭취하면 밤잠을 방해하기 때문에 피하는 게 좋다고 해요.😱

프로폴리스는 다 거기서 거기?👽
‘천연 항생제’로 불리는 프로폴리스.🐝 프로폴리스는 면역력을 쑥 올려주기로 유명한대요! 면역력 증진뿐만 아니라 ‘항산화, 항균, 항염증, 항박테리아’ 등 많은 곳에 도움을 준다고 알려져 있어요. 우리 몸의 노화를 막아주고 아토피, 피부염 등 염증성 질환에도 효과를 볼 수 있다니! 대단하죠.🫢

하지만 프로폴리스의 종류가 다양하다 보니 ‘어떤 제품을 선택해야 좋을지’ 고민하시는 분들도 있을 것 같은데요. 프로폴리스에는 무려 ‘브라운, 그린, 레드’ 3가지 종류가 있다고 해요! 지금부터 각각의 효능과 특징에 대해 알려 드릴게요!

프로폴리스, 너 좀 낯설다?😳

강혜진 | 건강레터 대표 약사

삼성병원 | 전공 약사
서울아산병원 | 문전 약국
경희대학교병원 | 문전 약국
중앙대학교 약학대학 | 수석 졸업

셀럽들의 다이어트 비결! 그건 바로…😧
일론 머스크와 킴카다시안의 다이어트 비결로 알려진 ‘위고비’.🍭 여러분은 비만 치료 약으로 알려진 위고비가 처음에 당뇨병 치료제로 개발되었다는 사실을 아시나요? 지금의 인기를 얻게 해준 체중 감소 현상은 처음에는 약의 부작용이 나타난 것이었지만, 그 효과가 아주 커서 다이어트 약으로 유명세를 얻게 되었어요. (현재는 당뇨병과 비만, 두 질환에 대한 효과를 모두 인정받은 상태에요.)

물론 위고비가 일반인들도 찾는 인기 제품인 것은 맞지만 부작용도 무시할 순 없다는데요. 설사, 구토 증상이 생길 수 있고 복용 중단 시 체중이 바로 돌아올 수 있다는 점 때문에 주의가 필요해요.🧐 (효과가 큰 만큼 부작용도 무시무시하네요!) 모두의 숙제인 다이어트, ‘건강하게’ 할 순 없는 걸까요? 다이어트에 도움 되는 영양제가 알고 싶다면! 아래 버튼을 눌러주세요.

이번엔 진짜! 꼭 살뺀다🐯

나도 모르는 사이에 변비에 걸렸다?!💩
변을 잘 보지 못하는 증상을 ‘변비’라고 하죠? 흔히 화장실을 가는 횟수가 줄어들었을 때 변비에 걸렸을 거라 생각하실 텐데요. 실제로 변비인가 아닌가를 구분 짓는데에는 ‘이것’이 가장 중요하다고 해요.

그건 바로! 평소 배변 활동을 함에 있어 어떤 ‘불편함’을 느끼는가인데요. 매일 같이 화장실을 가는 사람도 특정한 불편 증상을 느낀다면 변비라고 할 수 있어요. 화장실만 자주 가면 괜찮을 거라고 생각하셨던 분들! 오늘 자가 진단 체크리스트로 한 번 확인해 보시는 건 어떨까요?(변비 개선을 위한 꿀팁도 알려드릴게요.🤗)

변비 자가 진단 TEST💯