Q. 종합 비타민을 먹으면 간이 망가지나요?!😲
A. 에이미의 답변
종합 비타민으로 인한 간손상은 크게 염려하지 않으셔도 돼요. 비타민A와 같은 지용성 비타민이 몸 안에 쌓이면 무리가 갈 수도 있지만, 걱정하실 정도로 많은 양이 들어 있지 않답니다!
반면 간에 부담이 되기 때문에 주의해야 할 영양제⛑️도 있어요. 노니, 천연 비타민(과일 또는 허브 추출물 함유), 가르시니아, 천연 비타민, 식이유황(MSM)은 간 건강을 해칠 수 있어요.
지난 레터에서 비타민C 메가도스🍋의 부작용에 대한 질문을 보내주셨는데요. 비타민C의 특성상 과도하게 흡수되지 않고 배설되어서 메가도스로 인한 부작용은 많지 않아요.
하지만 비타민C를 메가도스로 복용하셨을 때 적응 초기 이후에도 가스차는 증상이나 설사 증상이 반복된다면 중단🚨하셔야 해요. 특히 신장이 약한 편이라시면 결석 위험이 있기 때문에 추천드리지 않아요. 그 외에 특정 질환이 있으시다면 전문가와의 상담 후에 진행해 주세요. | 
